Upiši mejl na koji ću ti slati još poučnih priča iz rada na sebi, kao i novosti u vezi programa i svega što organizujem 💌
Ko misli tvoje MISLI?
Ko misli tvoje misli? Jesi li ti njihov gospodar ili one vladaju tvojim umom? Misli su jedna jako zanimljiva stvar. Ako znamo kako da ih kontrolišemo i ako imamo nadzor nad njima, tada mogu da nam budu jako pouzdan, vjeran i koristan sluga. ALI ako nismo izvježbali svoj um i nemamo nikakvu kontrolu nad našim mislima, već nas one napadaju, opsjedaju i vladaju našim mentalnim prostorom kako požele, onda smo u problemu. Tada mi postajemo potčinjeni sluga našim mislima i ponašamo se i OSJEĆAMO kako nam one diktiraju. A diktatura naših misli nije nimalo bezazlena i može dovesti do toga da nam se naruši svaki aspekt života. Nekontrolisane misli nam crpe životnu energiju, umaraju naš mentalni sistem i izazivaju haos u našem emocionalnom svijetu. Zato je od presudne važnosti da naučimo da vladamo svojim mislima, a to znači da naučimo da ih PREPOZNAJEMO i BIRAMO. Da bismo to uspjeli, potreban nam je redovan mentalni trening, kao i svakodnevno čišćenje uma. Najbolji alat za to je svakako MEDITACIJA uz pomoć koje postajemo svjesni svojih misli, što nas dovodi do spoznaje da mi nismo naše misli. Snimila sam vođenu meditaciju od 15 min za opuštanje i relaksaciju koju možeš koristiti kao svoj trening uma. Naći ćeš je u IG highlightima, na mom podkastu ili Youtube kanalu. Što prije počneš da treniraš svoj um, prije ćeš steći mentalnu vještinu nadzora nad svojim mislima i postati njihov pametni gospodar, umjesto potčinjeni sluga. Link do meditacije: https://youtu.be/OOTWy9Ee1hY Diši. |
Unsubscribe · Preferences · Dragana Potpara Coaching, Zürich, 8052 |
Dragana Potpara
Upiši mejl na koji ću ti slati još poučnih priča iz rada na sebi, kao i novosti u vezi programa i svega što organizujem 💌
Pročitala sam ovu rečenicu ispisanu grafitom na jednoj stazi koja vodi do svetionika u mom gradu: Mir se crta precrtavanjima. Ostavila je utisak na mene jer sam upravo i ja prethodne sedmice morala da nacrtam svoj mir tako što ću precrtati osobu koja mi je taj mir rušila. Volim da učim iz sopstvenog iskustva, da ga analiziram i tražim uvide, a onda da te uvide podijelim sa tobom kroz ove lekcije kako ne bi morala da prolaziš kroz moje (bolno) iskustvo, a da opet dobiješ korisne informacije za...
Sinoć sam izašla u grad i usput u pekari kupila dva kroasana. Idući dalje prema šetalištu, naišla sam na sladoledarnicu i uzela dvije kugle sladoleda u onom velikom slatkom kornetu. U povratku me je primamila pica koja je zamirisala sa nekog štanda sa brzom hranom, te sam i nju svalila u svoj iznenađeni i začuđeni želudac. Sigurno da moj digestivni trakt, koji je navikao na zdravu hranu, nije očekivao ovu navalu šećera, bijelog brašna i nezdravih masti koje sam u njega sinoć unijela. Bio je...
Preksinoć smo u Mentalnoj Teretani pričale o tome zašto nam je toliko teško da kažemo NE i postavimo jasne granice drugima. Pa čak i kad jedva nekako izustimo to NE i s teškom mukom (uz sav stid, grižu savjesti i sramotu) ga prevalimo preko usta, ne znamo to da uradimo na pravi način. Pojasniću. Kažeš ti NE i time utješiš (da ne kažem ''ubijediš'') sebe da si iskomunicirala svoju granicu, ali to NE nikad ne ide samo. To NE obavezno upakuješ u lijepi, ukrasni omot sačinjen od svih živih...